当教室のクラスの基礎的なメニューを一枚のDVDにしました。日々の自宅での実習にお役立てください。
リニューアルしました! 2020/06/14
【収録内容】
・アーサナ
・呼吸法(スカプールヴァカ)
・ムドラー
ウッディーヤナ・バンダ
アグニサーラ・クリヤ
マハー・レーチャカ・バンダ
マハー・プーラカ・バンダ
・マントラ(プラナヴァ)
・瞑想(神のディヤーナ、慈悲の瞑想)
DVD 日々のヨーガ 基礎編Ⅰ
¥1,500価格
当教室のクラスの基礎的なメニューを一枚のDVDにしました。日々の自宅での実習にお役立てください。
リニューアルしました! 2020/06/14
【収録内容】
・アーサナ
・呼吸法(スカプールヴァカ)
・ムドラー
ウッディーヤナ・バンダ
アグニサーラ・クリヤ
マハー・レーチャカ・バンダ
マハー・プーラカ・バンダ
・マントラ(プラナヴァ)
・瞑想(神のディヤーナ、慈悲の瞑想)